انسانی جسم کو پانی کی ضرورت - ہائیڈروجن سے بھرپور پانی، کیا اسے ہر روز پینا چاہیے؟

وقت: 2025-01-14 10:33:00 ملاحظات:0

پینے کا پانی ہماری زندگی کا ایک ناگزیر حصہ ہے۔ پانی کے ایک مشہور ماہر ڈاکٹر مارٹن فاکس نے ایک بار نشاندہی کی تھی کہ جب انسانی جسم وافر مقدار میں پانی لیتا ہے تو صحت کے کچھ مسائل حل ہو سکتے ہیں یا ان کو دور کیا جا سکتا ہے۔


اچھا پانی پینا بھی ہمارے لیے صحت مند آئین کے لیے کلیدی عوامل میں سے ایک ہے۔ فوزیان میڈیکل یونیورسٹی کے پروفیسر روآن گوہونگ، کتاب "پانی کی سائنس اور صحت" کے مصنف نے ایک بار کہا تھا کہ thپانی کا معیار آئین کا تعین کرتا ہے، پانی کا معیار زندگی کے معیار کا تعین کرتا ہے، اور صحت مند پانی انسانی صحت اور لمبی عمر میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ہائیڈروجن سے بھرپور پانی نہ صرف صاف ہوتا ہے بلکہ اس میں ہائیڈروجن توانائی بھی ہوتی ہے۔ پانی چھوٹے مالیکیولر ایکٹو واٹر کلسٹرز کی شکل میں موجود ہے، جو خون کو ہموار طریقے سے رواں رکھ سکتا ہے، میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے، مختلف بیماریوں سے بچا سکتا ہے اور انسانی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ہائیڈروجن بذات خود ایک قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہے، اس لیے اضافی ہائیڈروجن کے ساتھ پانی مضبوط کم کرنے کا کام کرتا ہے اور جسم کے خون اور خلیوں میں رد عمل آکسیجن پرجاتیوں (فری ریڈیکلز) کو ختم کر سکتا ہے، "تمام بیماریوں کی اصل"، اس طرح اچھی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔


اب تک، بہت سے طبی مطالعات میں ہائیڈروجن سے بھرپور پانی کا استعمال آکسیڈیٹیو تناؤ سے متعلق بیماریوں میں مداخلت کے لیے کیا گیا ہے، بشمول عمر رسیدہ بیماریاں اور ورزش کی تھکاوٹ۔ تحقیقی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہائیڈروجن سے بھرپور پانی کا استعمال خلیات کے نقصان کو کم کرنے کے لیے سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ ایجنٹ کے طور پر کام کر سکتا ہے۔

ہائیڈروجن سے بھرپور پانی پینے کا صحیح طریقہ

  • صحت مند بالغوں کے لیے:عام طور پر، اس کے بارے میں پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے1.5 - 2 لیٹرفی دن اس سے جسم کو پانی بھرنے میں مدد مل سکتی ہے اور جسم کے نارمل میٹابولزم کو برقرار رکھنے کے لیے ہائیڈروجن کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے فائدہ اٹھایا جا سکتا ہے۔ ایک تجویز یہ بھی ہے کہ بالغ افراد روزانہ 800 - 1500 ملی لیٹر ہائیڈروجن سے بھرپور پانی پئیں، جو نہ صرف جسم کی بنیادی پانی کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے بلکہ ہائیڈروجن سے بھرپور پانی میں ہائیڈروجن کے اینٹی آکسیڈنٹ اثر کو بھی پوری طرح استعمال کر سکتا ہے۔
  • بوڑھوں کے لیے: پینا زیادہ مناسب ہے۔1 - 1.5 لیٹرفی دن چونکہ بوڑھوں کے جسمانی افعال کم ہو جاتے ہیں اور ان کی میٹابولک صلاحیت کمزور ہو جاتی ہے، اس لیے ہائیڈروجن سے بھرپور پانی مناسب طریقے سے پینا جسم میں فری ریڈیکلز کی وجہ سے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  • حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے:پینا1 - 1.5 لیٹر ہائیڈروجن سے بھرپور پانی ہر روز اپنی مدد کر سکتا ہے اور جنین (بچہ) کسی حد تک آکسیڈیٹیو تناؤ کے خلاف مزاحمت کرتا ہے۔ تاہم، حمل اور دودھ پلانے کے دوران خوراک میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
  • بچوں کے لیے:پرائمری اسکول کے طلباء پی سکتے ہیں۔500 - 1000 ملی لیٹرفی دن، اور رقم کو عمر اور وزن کے مطابق مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. چونکہ بچوں کے جسم ابھی نشوونما کے مرحلے میں ہیں، اس لیے ضرورت سے زیادہ شراب پینا ان کے جسموں پر بوجھ ڈال سکتا ہے۔
  • بھاری جسمانی مشقت یا زیادہ شدت والے کھیلوں میں مصروف لوگوں کے لیے:وہ ورزش کے بعد مناسب مقدار میں پی سکتے ہیں۔ 2-3 لیٹر فی دن کیونکہ ورزش کے بعد جسم میں بڑی تعداد میں فری ریڈیکلز پیدا ہوں گے اور ہائیڈروجن سے بھرپور پانی کی اینٹی آکسیڈنٹ خاصیت پٹھوں کی تھکاوٹ اور سوزش کے رد عمل کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

متعلقہ خبریں۔

تازہ ترین قیمت حاصل کریں؟ ہم جلد از جلد جواب دیں گے (12 گھنٹے کے اندر)
  • یہ ایک غلطی کی تجاویز ہے
  • یہ ایک غلطی کی تجاویز ہے
  • یہ ایک غلطی کی تجاویز ہے
  • یہ ایک غلطی کی تجاویز ہے
  • یہ ایک غلطی کی تجاویز ہے